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Ridgeback Dimension Runner review | Cycling Weekly

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​Dos: Regelmäßigkeit im Training, auch bei kurzen Einheiten Ausgewogene Mischung aus Kraft und Ausdauer Ausreichend Regeneration einplanen Flexibel auf Wetterbedingungen reagieren Motivierende Ziele für die kommende Saison setzen Don'ts: Übertraining durch zu ambitionierte Pläne Vernachlässigung der Grundlagenausdauer zugunsten reiner Hochintensität Monotonie im Training durch fehlende Abwechslung Zu schnelle Steigerung der Trainingsumfänge Ignorieren von Warnsignalen des Körpers wie anhaltende Müdigkeit Foto: Georg GrieshaberWintertraining macht nur mit dem richtigen Equipment Spaß

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